Persoonlijk drinkadvies

Hieronder kan in 4 stappen een persoonlijk advies worden opgevraagd. Er dient rekening te worden gehouden met het feit dat er bepaalde aannames worden meegenomen in het de berekeningen.

Het model is alleen geschikt gemaakt voor deelnemers uit de interventiegroep en de interventiegroep intensief. Onder stap 1 zijn namelijk persoonsgegevens gekoppeld aan het ID. Indien uw ID dus niet overeenkomt met uw persoonsgegevens zal het advies onbetrouwbaar zijn.

Enkele tips bij de uitvoer van het drinkadvies:

  1. Drink kleine hoeveelheden tegelijk tijdens het hardlopen (liever iedere tien minuten 100 ml dan na een uur 500 ml in één keer!).
  2. Voor training tot 1 uur volstaat een isotone sportdrank.
  3. Voor training langer dan 1 uur (lange duurlopen) kunt u naast de isotone sportdrank ook energiedrank innemen. Ook kan een gel u helpen.

Vergeet u niet het dagboekje na de training in te vullen!


model

Het model maakt gebruik van java (java applet). In uw browser dient java geactiveerd te zijn om het model te kunnen gebruiken. Indien er geen of een foutief model wordt weergegeven, klik dan hier voor meer informatie om java te activeren.